PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN (VO2MAX) TEAM SEPAK BOLA UNIVERSITAS SAMUDRA

Ridho Akbar (2023), PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN (VO2MAX) TEAM SEPAK BOLA UNIVERSITAS SAMUDRA . Skripsi, Universitas Samudra.

ABSTRAK

Latar belakang masalah dari penelitian ini adalah lemahnya daya tahan atlet sepak bola Universitas Samudra sehingga mudah kelelahan ketika bertanding. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh circuit training terhadap daya tahan (Vo2Max) atlet sepak bola Universitas Samudra. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 19 orang. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive sampling. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan penelitian yaitu preetest-posttest design. Instrument dalam penelitian ini menggunakan bleep test. Data diambil dari tes awal (preetets) dan tes akhir (posttest). Perlakuan dalam penelitian berupa latihan sirkuit diberikan selama 16 kali pertemuan dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Teknik analisis data terdiri dari uji normalitas data, pengujian homogenitas data, uji statistik t. hasil penelitian maka dapat disimpulkan: bahwa terdapat pengaruh circuit training terhadap daya tahan (Vo2Max) atlet sepak bola Universitas Samudra. Saran yang dapat peneliti berikan yaitu: Untuk meningkatkan daya tahan atlet harus diberikan latihan yang tepat untuk atlet, sehingga akan diperoleh hasil latihan yang optimal. Untuk meningkatkan daya tahan atlet seorang pelatih dapat menerapkan latihan yang berfokus ke daya tahan.

File ::(login required)