PENGARUH SENAM IRAMA TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI IBU RUMAH TANGGA DI PLANET ELEVEN KOTA LANGSA

Cut natasha (2021), PENGARUH SENAM IRAMA TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI IBU RUMAH TANGGA DI PLANET ELEVEN KOTA LANGSA . Skripsi, Universitas Samudra.

ABSTRAK

Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia. Senam ada berbagai macam, diantaranya senam aerobik, senam lantai, senam hamil, senam pramuka, senam jantung sehat, senam sehat, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dan lain-lani.Guru-guru di sekolah dasar sering kali mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti SKJ dan senam pramuka. Ketika remaja, banyak orang melakukan senam aerobik, ataupun senam lain termasuk meditasi untuk menenangkan diri. Senam irama atau biasa juga disebut senam ritmik merupakan gerakan yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan yang dilakukaan dengan diiringi irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: kelentukan, kesinambungan gerakan, keluwesan, fleksibilitas, kontinyuitas, ketepatan gerakan dengan irama musik. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat serta ayunan dan putaran tangan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Senam Irama Terhadap Tingkat kebugararan Jasmani Ibu Rumah Tangga di Planet Eleven Kota Langsa. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan melakukan pretes dan posttest coper. Hasil penelitian Pengaruh Senam Irama Terhadap Tingkat kebugararan Jasmani Ibu Rumah Tangga di Planet Eleven Kota Langsa sebesar 7,09. Hasi perhitungan uji hipotesis diketahui bahwa thitung 7,09 > t tabel (0,05) 1,734 dengan demikian dapat disimpulkan bahwa ada Pengaruh Senam Irama Terhadap Tingkat kebugararan Jasmani Ibu Rumah Tangga di Planet Eleven Kota Langsa.

File ::(login required)